Services détaillés et tarifs – coaching cyclisme sur la Côte d’Azur
Services
Chez The Cycling Concept, nos services sont pensés pour s’adapter à tous les profils, du cycliste amateur à l’athlète confirmé. Tu peux choisir un suivi complet via nos formules mensuelles, ou composer ton coaching cyclisme avec des services à la carte selon tes besoins et tes objectifs.
| Service | Description rapide | Lien |
|---|---|---|
| 🧭 Entrainement personnalisé | Plans d’entraînement individualisés via Intervals.icu | → Détails |
| 🧪 Testing physiologique | Tests lactate et PMA terrain, rapports complets | → Détails |
| 🏋️ Nutrition & Performance | Accompagnement personnalisé par un diététicien-nutritionniste du sport pour optimiser l’alimentation et maximiser tes performances. | → Détails |
| 🛵 Coaching technique et performance | Travail à haute intensité encadré par un pro, force, mobilité, prévention des blessures | → Détails |
| 🧭 Guiding & Stages – Côte d’Azur | Sorties encadrées et séjours sur la Côte d’Azur | → Détails |
Formules mensuelles
Nos formules offrent un suivi global et structuré, pour progresser de manière cohérente et continue :
- Entraînement personnalisé : plans individualisés, ajustements réguliers, suivi des données et communication directe avec le coach.
- Préparation physique : renforcement musculaire, mobilité et prévention des blessures.
- Séances derrière scooter : travail intensité spécifique et simulation de course.
- Guiding & stages : sorties encadrées, itinéraires emblématiques, expérience terrain et perfectionnement technique.
- Nutrition & performance : conseils et accompagnement individualisé pour aligner alimentation, récupération et performance.
Ces formules permettent un suivi complet et intégré, combinant tous les piliers de la performance cycliste pour un plan cohérent et durable.
Services à la carte
Pour ceux qui souhaitent composer leur accompagnement selon leurs besoins :
- Testing physiologique : tests lactate, PMA / puissance critique, analyse des zones d’intensité et rapport personnalisé.
- Préparation physique individuelle : séances ponctuelles ou programme en ligne pour renforcer force, mobilité et posture.
- Séances derrière scooter : travail ciblé sur puissance, cadence et intensité spécifique.
- Guiding & stages : sorties encadrées sur route ou gravel, demi-journée, journée complète ou stages premium.
- Accompagnement nutritionnel : plan personnalisé et suivi par un diététicien spécialisé en sport d’endurance.
Cette approche permet de combiner les services essentiels selon tes priorités et ton calendrier, tout en gardant la cohérence avec ton entraînement global.
Tarifs & Formules
Formules mensuelles – Coaching cycliste
1 – Formule Essentielle à 100 €/mois
La base pour structurer ta progression.
- Plan d’entraînement mensuel individualisé
- Analyse mensuelle de tes données
- Ajustement du plan une fois par mois
- Suivi via Intervals.icu
- Échanges mail / WhatsApp
Idéale si : tu veux un cadre clair, progresser sans forcément tout analyser au quotidien.
2 – Formule Performance à 130 €/mois
Un suivi complet pour progresser de manière continue.
- Tout ce qui est inclus dans Essentielle
- Ajustements hebdomadaires du plan
- Programme musculation intégré
- Suivi de la charge et de la récupération
- Appel bilan toutes les 2 semaines
- Conseils nutrition de base
Option : ajout d’un suivi nutritionnel complet avec Bastien Schulz.
3 – Formule Premium à 170 €/mois
Le suivi complet pour les athlètes ambitieux.
- Tout le contenu de Performance
- Test lactate terrain inclus (valeur 130 €)
- Séances derrière scooter ( selon période et objectifs )
- Programme musculation complet et individualisé
- Communication illimitée (WhatsApp, visio, téléphone)
- Priorité sur les stages & accompagnements en présentiel
- Possibilité d’intégrer un accompagnement nutritionnel complet (en supplément)
Idéale pour : cyclistes élite, préparation d’objectifs majeurs, saison route/gravel structurée.
Tableau comparatif
| Fonctionnalités | Essentielle | Performance | Premium |
|---|---|---|---|
| Prix mensuel | 100 € | 130 € | 170 € |
| Plan d’entraînement individualisé | ✔️ Mensuel | ✔️ Mensuel | ✔️ Mensuel |
| Ajustement du plan | 1× / mois | Hebdomadaire | Illimité |
| Analyse des données | Mensuelle | Continue | Continue |
| Accès Intervals.icu | ✔️ Complet | ✔️ Complet | ✔️ Complet |
| Communication coach–athlète | WhatsApp / e-mail | WhatsApp + appels | Illimitée (WhatsApp, visio, téléphone) |
| Suivi charge & récupération | — | ✔️ | ✔️ avancé |
| Programme musculation | — | Intégré (force, stabilité, mobilité) | Complet & individualisé |
| Appels bilan | — | 1 toutes les 2 semaines | À la demande |
| Conseils nutrition | — | Bases | Bases + intégration avancée |
| Test lactate terrain | — | — | ✔️ inclus |
| Séances derrière scooter | — | — | ✔️ (1 à 2 / mois) |
| Planification de saison | — | — | ✔️ complète |
| Feedback post-compétition | — | — | ✔️ |
| Priorité présentiel & stages | — | — | ✔️ |
| Profil recommandé | Amateurs & triathlètes | Cyclosportifs & progression durable | Compétition / objectifs majeurs |
Services à la carte
1. Testing physiologique – “Tester. Comprendre. Performer.”
Test Lactate
- Lieu : Côte d’Azur (Nice, Cagnes, Vence)
- Durée : 2h30
- Rapport complet + interprétation
- Tarif : 130 €
Test PMA / Puissance critique
- Efforts calibrés pour définir la puissance critique et les zones d’intensité
- Durée : variable selon le test
- Tarif : 90 €
Pack Performance
- Test Lactate + Test PMA + entretien + plan de travail personnalisé
- Tarif : 190 €
2. Préparation physique intégrée
Objectif : Renforcer le corps pour mieux performer sur le vélo
- Séances en présentiel : Nice / Côte d’Azur
- Séances en ligne : programme musculation via Intervals.icu + exercices vidéo
Tarifs :
- Évaluation complète : 80 €
- Séance individuelle : 50 €
- Programme 4 semaines : 90 €
- Suivi mensuel intégré : +30 €/mois
3. Séances derrière scooter
Objectif : Performance et intensité spécifique
- Durée : 1h à 2h
- Lieu : Nice, Vence, Vallée du Var
- Tarif : 40 à 60 €
- Intégré à la formule Performance
4. Guiding & Stages – Côte d’Azur
Objectif : Immersion locale et entraînement terrain
- Sorties encadrées : route, gravel ou mixte
- Itinéraires : cols (Madone, Braus, Vence), arrière-pays, Estérel
Types de sorties :
- Classique (2h–3h) – à partir de 90 €
- Journée complète – à partir de 150 €
- Premium (vélo prêté, assistance complète) – sur devis
5. Nutrition & Performance
Accompagnement complet avec Bastien Schulz
- Stratégie nutritionnelle adaptée à l’entraînement et à la compétition
- Optimisation de la récupération
- Prévention des carences
Tarifs : sur demande selon besoin et intégration avec le coaching.
Sans engagement
Les formules sont sans engagement, avec un simple préavis de 15 jours. Le suivi peut être 100 % à distance ou couplé à des séances terrain sur la Côte d’Azur.