Tests physiologiques cyclistes et VO2max sur la Côte d’Azur
Tester pour comprendre, comprendre pour performer.
Le testing physiologique est un outil central de The Cycling Concept. Il permet de comprendre le fonctionnement de l’athlète, de quantifier ses capacités et d’adapter l’entraînement avec précision.
Il inclut des tests FTP, VO2max et seuils, servant à définir précisément les zones d’intensité.
L’analyse de l’endurance et la production d’un compte-rendu personnalisé permettent d’objectiver la performance et d’orienter les choix d’entraînement.
Les résultats sont directement intégrés dans l’entraînement, afin de rendre la planification plus précise et plus efficace.
Les tests sont réalisés sur le terrain (Nice, Cagnes, Vence) ou en intérieur si nécessaire, dans un cadre sécurisé et professionnel.
Tests FTP, VO2max et seuils
Pourquoi mesurer tes capacités physiologiques est essentiel pour progresser ?
Ces tests permettent d’obtenir une vision précise de ton niveau actuel et de tes zones d’effort.
Ils fournissent des informations fiables sur :
- la puissance maximale aérobie (PMA)
- le seuil ventilatoire et lactate
- la tolérance à différents types d’effort
Ces données servent à calibrer ton plan d’entraînement et à ajuster la charge pour progresser efficacement sans risque de surmenage.
Zones d’intensité
Comment connaître tes zones d’intensité optimise ton entraînement ?
Identifier tes zones d’intensité permet de :
- travailler à la bonne intensité selon l’objectif (endurance, seuil, puissance)
- éviter le sous-entraînement ou le surentraînement
- suivre précisément la progression et l’évolution de la condition physique
L’intégration directe des zones dans Intervals.icu ou tout autre outil de suivi permet un suivi en temps réel et des ajustements adaptés.
Analyse de l’endurance
Pourquoi évaluer l’endurance est un levier clé pour la performance ?
Le testing ne se limite pas à la puissance instantanée. L’analyse de l’endurance, de la récupération et de la capacité à soutenir l’effort sur la durée permet :
- de personnaliser la planification des séances
- de définir les charges optimales pour chaque phase d’entraînement
- d’améliorer la régularité et la stabilité des performances sur le long terme
Compte-rendu personnalisé
Comment tirer le meilleur parti de tes tests physiologiques ?
Après chaque session de testing, un rapport détaillé est fourni, avec :
- les résultats des tests (FTP, PMA, VO2max, lactate…)
- l’interprétation des données dans le contexte de ton profil
- des recommandations concrètes pour ton plan d’entraînement
Les comptes-rendus sont transmis sous 48h, faciles à exploiter et intégrables directement dans ton suivi via Intervals.icu.
Intégration dans l’entraînement
Pourquoi intégrer les tests directement dans ton plan change la donne ?
Toutes les informations collectées sont utilisées pour ajuster ton entraînement :
- zones d’intensité précises
- volumes et charges adaptés
- suivi des progrès objectif
- ajustements en fonction de la récupération et des sensations
Le testing physiologique devient ainsi un levier actif de performance et de sécurité, garantissant que chaque séance a du sens et que chaque effort est efficace.